¿Cuántos tipos de insomnios hay y qué hacer si padeces alguno?
Este trastorno no solo agota la energía de quienes lo padecen, sino que también afecta su estado de ánimo, salud, rendimiento y calidad de vida
El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo, impidiéndoles conciliar el sueño y tener un descanso adecuado. Según estimaciones, cerca del 10 por ciento de la población mundial padece de insomnio en algún momento de su vida, ya sea de forma esporádica o crónica.
Este trastorno no solo agota la energía de quienes lo padecen, sino que también afecta su estado de ánimo, salud, rendimiento laboral y calidad de vida en general.
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LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO SEGÚN EL INSTITUTO MAYO CLINIC
El Instituto Mayo Clinic destaca que la cantidad de horas de sueño necesarias varía según la persona, pero la mayoría de los adultos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche. La falta de sueño suficiente puede tener consecuencias significativas en la salud física y mental de una persona, lo que subraya la importancia de abordar y tratar el insomnio de manera efectiva.
Un estudio reciente realizado por investigadores de Australia y los Países Bajos y publicado en la revista científica Biological Psychiatry ha identificado que el insomnio no es un trastorno homogéneo. Mediante resonancias magnéticas practicadas a personas con y sin problemas para dormir, los investigadores lograron determinar que existen diferentes tipos de insomnio, cada uno asociado a patrones específicos de conexión neuronal.
CINCO TIPOS DE INSOMNIO IDENTIFICADOS
El neurocientífico Tom Bresser, primer autor del estudio, explica que este descubrimiento permite tratar el insomnio de manera más específica. Al identificar cinco tipos diferentes de insomnio, los tratamientos pueden ser personalizados para abordar las necesidades particulares de cada paciente.
Además, el estudio sugiere que el estado de ánimo y la personalidad influyen en la calidad del sueño y en la salud general, lo que ofrece nuevas perspectivas para el tratamiento de este trastorno.
Este avance en la comprensión del insomnio podría mejorar significativamente la forma en que se trata este trastorno, beneficiando a millones de personas que luchan por obtener un descanso adecuado.
Así, la posibilidad de personalizar los tratamientos según el tipo de insomnio y los factores emocionales de cada individuo abre nuevas oportunidades para mejorar la calidad de vida de quienes sufren de insomnio.
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