"Blue Monday" 2025: ¿Por qué se dice que hoy es el día más triste del año?

Este lunes 20 de enero de 2025, se marca el conocido como "Blue Moday", el "día más triste del año", una denominación que, a pesar de no tener respaldo científico, sigue generando conversaciones y curiosidad en la sociedad.

¿POR QUÉ SE CREE QUE ESTE LUNES 20 DE ENERO ES EL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO?

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El origen de esta fecha se remonta a 2005, cuando el psicólogo británico Cliff Arnall presentó una fórmula para determinar cuál sería el día más deprimente del año, basándose en una combinación de factores emocionales y sociales.

Arnall identificó varios elementos que, según él, contribuyen a la sensación de tristeza colectiva en este día en particular: el frío invierno, las dificultades financieras después de las festividades navideñas y la temida "cuesta de enero", el desánimo por no cumplir los propósitos de Año Nuevo y el regreso a la rutina diaria.

¿CUÁNDO ES EL "BLUE MONDAY"?

Según su ecuación, estos factores se combinan para hacer del lunes de la tercera semana de enero el día más deprimente.

Aunque la teoría del "Blue Moday", ha sido ampliamente criticada por carecer de base científica, el término sigue siendo ampliamente reconocido y discutido, especialmente en la cultura anglosajona, donde el color azul se asocia con emociones como la tristeza, el desánimo y la fatiga.

El dicho "to feel blue" o "sentirse azul", utilizado para describir un estado emocional negativo, está presente en canciones, películas y expresiones cotidianas que refuerzan esta conexión.

A pesar de las críticas, el "Blue Moday", continúa siendo un tema recurrente cada año, con personas que encuentran en esta fecha una oportunidad para reflexionar sobre el bienestar emocional y los retos personales que afrontan al inicio de cada año.

Sin embargo, muchos expertos señalan que la tristeza asociada a este día no es más que un reflejo de las presiones y expectativas que se acumulan a comienzos de enero, y que los individuos pueden superar mediante pequeños ajustes en su rutina y actitudes.

Este 20 de enero, mientras algunos puedan sentirse un poco más decaídos que de costumbre, es un buen momento para recordar que las emociones y el bienestar no dependen de una fecha específica, sino de cómo enfrentamos los desafíos de la vida cotidiana.

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