Resaca emocional después del maratón Guadalupe reyes
Mientras se apagan las luces navideñas, la realidad económica y emocional golpea con fuerza, enfrentando el maratón Guadalupe-Reyes
El inicio de enero no solo marca el fin de las festividades decembrinas, sino también el arrastre de emociones, conflictos y deudas acumuladas durante el famoso maratón Guadalupe-Reyes.
Mientras se apagan las luces navideñas, la realidad económica y emocional golpea con fuerza. La Psicóloga Lorena Redondo recientemente respondió preguntas a mexicanos sobre la resaca emocional después del maratón Guadalupe reyes,
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EL DESGASTE EMOCIONAL TRAS LAS FESTIVIDADES
Enero trae consigo una mezcla de agotamiento físico, estrés financiero y tensiones familiares que quedaron sin resolver durante las celebraciones. La psicóloga Lorena Redondo señala que "lo que vemos en redes sociales como fotos felices de Navidad o Año Nuevo muchas veces ocultan dinámicas complejas: conflictos familiares, chantajes emocionales, luchas de poder entre parejas o familiares, y el estrés de cumplir expectativas irreales".
Estas fechas, tradicionalmente asociadas con la unión familiar, pueden convertirse en un campo de batalla. Comentarios incómodos sobre el peso, la situación sentimental o profesional, y tensiones entre suegras, nueras y otros familiares pueden intensificar el malestar emocional.
LA CUESTA DE ENERO
El desgaste no se limita a lo emocional. La llamada cuesta de enero también representa un desafío económico. Muchas familias enfrentan deudas acumuladas por el consumismo de diciembre: regalos, cenas extravagantes, ropa nueva y demás gastos que excedieron el presupuesto.
A esto se suman los compromisos económicos ineludibles del inicio de año, como el pago del predial, la verificación vehicular, colegiaturas y deudas en tarjetas de crédito.
"El sistema de consumo en el que vivimos explota nuestra vulnerabilidad emocional para impulsarnos a gastar en diciembre", explica Redondo. Este comportamiento, motivado por el marketing y las expectativas sociales, provoca un círculo vicioso: gastos impulsivos seguidos de estrés financiero.
CÓMO PREVENIR Y AFRONTAR LA RESACA EMOCIONAL Y ECONÓMICA
- Planificación financiera: Antes de diciembre, establecer un presupuesto realista y evitar el uso excesivo de tarjetas de crédito.
- Consumo consciente: Reflexionar sobre las compras, evitando el derroche de alimentos y regalos innecesarios.
- Autocuidado emocional: Identificar las dinámicas familiares que generan malestar y establecer límites saludables.
- Ahorrar para enero: Incluir en el presupuesto de fin de año los gastos obligatorios de enero, como impuestos y colegiaturas.
LA IMPORTANCIA DE LA SALUD EMOCIONAL
La resaca emocional del maratón Guadalupe-Reyes también destaca la necesidad de cuidar la salud mental. Acudir con un terapeuta o buscar apoyo emocional puede ser clave para afrontar tanto los conflictos familiares como la presión económica.
Este enero, más allá de las deudas y tensiones, es una oportunidad para reflexionar sobre las prioridades y establecer un enfoque más equilibrado para el nuevo año. Como recuerda Redondo, "viene la realidad detrás de la fantasía, pero también la posibilidad de cambiar nuestras decisiones para el futuro".
