Este es el tiempo de descanso que debe tener un trabajador, según la LFT
Las personas deben contar con un periodo adecuado fuera de su jornada laboral para priorizar su bienestar, esparcimiento y calidad de vida
Los trabajadores deben contar con un tiempo de descanso adecuado a su jornada laboral, ya que puede tener consecuencias negativas para nuestra salud y bienestar. Por ello, la Ley Federal del Trabajo en México establece una serie de normas para garantizar que los trabajadores tengan los descansos adecuados.
Noticia Relacionada
De acuerdo a lo establecido por la LFT, todos los trabajadores mexicanos deben conocer sus derechos y exigirlos, con el objetivo de que reciban un trato justo y priorizar su bienestar en el ámbito laboral.
¿CUÁLES SON LAS JORNADAS LABORALES EN MÉXICO?
La Ley Federal del Trabajo reconoce tres tipos de jornadas:
- Jornada diurna: Generalmente de 8 horas diarias, aunque puede extenderse hasta 9 horas de lunes a viernes con acuerdo mutuo entre el trabajador y el empleador.
- Jornada nocturna: De 7 horas diarias, iniciando a partir de las 8:00 pm.
- Jornada mixta: Combina horas diurnas y nocturnas, con una duración total de 7 horas y media.
DESCANSOS OBLIGATORIOS Y HORAS EXTRAS
Además de las jornadas establecidas, la ley también regula los descansos:
- Descanso diario. Los trabajadores tienen derecho a un descanso de al menos media hora durante la jornada laboral.
- Descanso semanal. Todos los trabajadores deben disfrutar de un día completo de descanso a la semana.
- Horas extras. Si trabajas más de 9 horas a la semana, tienes derecho a un pago adicional del 200% por hora extra. Sin embargo, el máximo de horas extras permitidas es de 3 horas diarias.
IMPORTANCIA DEL DESCANSO
El descanso adecuado es fundamental para todas las personas, es importante que vaya de acuerdo a su ritmo diario de trabajo para mejorar su rendimiento y calidad de vida.
El estrés crónico puede llevar a problemas de salud física y mental. Un trabajador descansado es más eficiente y creativo.Asimismo, el descanso permite disfrutar de tiempo libre para actividades personales y familiares.
Si consideras que tus derechos laborales no están siendo respetados, es importante que conozcas la Ley Federal del Trabajo y busques asesoría legal. Recuerda que el descanso es un derecho fundamental que todos los trabajadores debemos hacer valer.
También podría interesarte
Los colores que no debes usar: La psicología revela los secretos de la primera impresión
¿Cuánto cuesta atender el cáncer de mama sin seguro médico?; esto dice la Condusef
