Estas son las actividades que puedes hacer para sobrevivir el Blue Monday 2025 | IA
¿Te sientes triste? Posiblemente, sea por el "lunes azul", sobrevive al día más triste del año con actividades que te ayudarán a sentirte mejor
Fuente: Pexels/cottonbro studio/Enzo Muñoz/Andrea Piacquadio/Anna TarazevichEl Blue Monday 2025, es un día que para muchos de nosotros pasa desapercibido, mientras que para otras personas es una fecha terrible, en la que ellos perciben una sensación más pesada o tienen sentimientos de tristeza.
El Blue Monday 2025, es un día que para muchos de nosotros pasa desapercibido, mientras que para otras personas es una fecha terrible, en la que ellos perciben una sensación más pesada o tienen sentimientos de tristeza.
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Considerando lo anterior, puede ser realmente pesado experimentar. Para que puedas sobrevivir al terrible día, te detallaremos algunas actividades que te pueden ayudar a soltar aquello que te pone mal, son recomendaciones que nos proporciona la IA.
¿QUÉ ES EL BLUE MONDAY?
Su traducción al español es el "lunes azul", se destaca por ser el tercer lunes de enero, considerado el día más triste del año, dicha clasificación se debe a que es un día en el que la mayoría de las personas tienen una sensación de tristeza o perciben una mayor carga emocional.
Situación que ocurre a nivel mundial, aunque no es obligatorio que todos lo sientan, es una sensación que muchos experimentan, que puede ser generada por la incertidumbre de lo que nos depara el año, por alguna situación personal, económica o profesional por la que estemos atravesando.
¿CÓMO SOBREVIVIR AL DÍA MÁS TRISTE DEL AÑO DEL 2025?
El Blue Monday 2025, se realiza el 20 de enero, como ya se mencionó anteriormente, no es obligatorio para todos, pero si te encuentras triste durante estos días, se recomienda hacer ciertas actividades que nos ayudarán a sobrevivir a la temida fecha, las cuales son ampliamente recomendadas por la IA:
- Práctica un poco de meditación y yoga, son actividades que te ayudarán a concentrarte, permitiendo que puedas aclarar todas las dudas que tengas y encontrar la solución a varias de ellas.
- Lee tu libro preferido, siempre es buena idea desconectarse por unos minutos de la realidad para sumergirse a un mundo lleno de aventura.
- Escribe lo que sientes, el pasar tus sentimientos a una libreta te puede ayudar a observar con claridad aquello que te perturba, logrando identificar las diversas formas de solución para ello.
- Si tienes algún hobbie que te relaje, ya sea cocinar o pintar, aprovecha tu tiempo libre para cultivar tu talento.
- Diviértete con actividades que te gusten, ya sea que juegues un poco de videojuegos o usa el tiempo libre para ver maratón de películas favoritas.
- Otra actividad que nos recomienda la IA es hacer ejercicio, acciones que nos generan bienestar y nos ayudará a distraernos, ya sea que lo hagas en casa o sal un ratito.
Fuente: Pexels/Berkant .
Son actividades que la IA nos proporcionó, ya sea que nos quedemos en casa o aprovechemos la oportunidad de salir. El Blue Monday 2025 es algo transitorio, pero si perciben que esa sensación perdura por más tiempo, no dudes en solicitar apoyo por parte de profesionales.
