El ritmo de vida actual lleva a las personas a vivir en continuo estrés, un problema que se ha convertido en el mal del milenio, pues quienes lo padecen pueden llegar a vivir diversos problemas de salud, hasta cardiacos; en casos extremos, llevan a la muerte.
Ahora bien, el estrés afecta todo el cuerpo, ya que eleva el nivel de cortisol en el cuerpo, una hormona que suele desencadenar diversos males, entre ellos los gastrointestinales.
Por ello, para que te alivianes un poco, pues te contamos que existen remedios naturales que te ayudarán un buen en tu salud intestinal.
JUGOS VERDES, EL ELIXIR PARA AYUDAR A TU SALUD INTESTINAL
Se trata de los jugos verdes, unas deliciosas, refrescantes y nutritivas bebidas que te aportan nutrientes y fibra, la cual te ayuda a la motilidad intestinal; en otras palabras, te ayudan a evacuar las heces acumuladas en tu colon.
Por ello, aquí te compartimos tres maravillosos jugos verdes para que los hagas en casa y veas cómo impactan favorablemente tu salud digestiva.
Jugo de apio, pepino y jengibre
Necesitarás dos tallos de apio, un pepino mediano, un trozo pequeño de jengibre (de aproximadamente 2 centímetros), una manzana verde, el jugo de un limón y un vaso de agua.
Para prepararlo, deberás lavar bien los ingredientes, cortarlos en trozos y lo licuas; luego, si quieres colarlo, hazlo, y pues bébelo. Es refrescante, diurético y antiinflamatorio.
Jugo de espinaca, manzana verde y perejil
Ocupas una taza de espinacas frescas, una manzana verde, un puñado de perejil fresco, el jugo de un limón y un vaso de agua.
Como en el anterior, lava perfectamente los ingredientes, trocéalos y licúalos con el agua hasta que obtengas una mezcla homogénea. Es antioxidante, te aporta fibra y te ayuda a desintoxicar el intestino grueso.
Jugo de nopal, piña y aloe vera (sábila)
Ten a la mano un nopal pequeño (sin espinas), una rodaja de piña, una cucharada de gel de aloe vera (sácalo de la planta), el jugo de una naranja y un vaso de agua.
Mezcla todos en la licuadora. Si la baba del nopal te resulta incómoda, cuela el jugo; es rico en fibra y antiinflamatorio.
Los ingredientes clave de estas maravillas verdes, por sus múltiples beneficios en la salud intestinal es que ayudan a desinflamar el intestino grueso (colon), así como a que tenga una mejora motilidad.
Estos son: aloe vera (sábila), apio, jengibre, perejil y el infaltable y sabroso nopal; todos poseen antioxidantes y antiinflamatorias que te servirán más de lo que te imaginas. No dudes en probarlos, tu cuerpo te lo agradecerá.
