Muchas personas pueden tenerlo y no saberlo, por lo que la detección temprana puede marcar la diferencia en la calidad de vida de quienes la padecen
Por: Marcela Islas
Cada 12 de marzo se conmemora el Día Mundial del Glaucoma, una jornada dedicada a concienciar sobre esta enfermedad ocular que afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo una de las principales causas de ceguera irreversible. Por ello, su detección temprana es fundamental para evitar la pérdida progresiva de la visión.
¿QUÉ ES EL GLAUCOMA Y CÓMO SE DIAGNOSTICA?
El glaucoma es una enfermedad que daña gradualmente el nervio óptico, el enlace vital entre el ojo y el cerebro. Muchas personas pueden tener glaucoma sin saberlo, ya que la pérdida de visión suele ocurrir antes de que los afectados noten síntomas evidentes.
El tipo más común, el glaucoma primario de ángulo abierto, se desarrolla cuando el líquido ocular no drena correctamente, generando una acumulación de presión dentro del ojo que daña progresivamente el nervio óptico.
Desafortunadamente, la visión perdida debido al glaucoma no puede recuperarse y, hasta ahora, los especialistas no han encontrado una manera de prevenir completamente su aparición.
¿CÓMO CUIDAR LA VISTA PARA PREVENIR EL GLAUCOMA?
Sin embargo, existen diversas medidas que pueden ayudar a reducir el riesgo de ceguera y pérdida severa de visión:
1. REALIZAR EXÁMENES OFTALMOLÓGICOS PERIÓDICOS
La detección temprana es clave para controlar el glaucoma. Las personas en riesgo deben acudir regularmente al oftalmólogo para realizarse revisiones y seguir los tratamientos indicados.
2. INFORMAR SOBRE EL USO DE ESTEROIDES
El uso prolongado de medicamentos con esteroides puede aumentar la presión intraocular. Es importante consultar con un médico si se está utilizando este tipo de fármacos.
3. MANTENER UNA DIETA SALUDABLE
Consumir vegetales de hoja verde, frutas de colores intensos y otros alimentos ricos en vitaminas y minerales puede ser beneficioso para la salud ocular.
4. EJERCITARSE CON MODERACIÓN
El ejercicio regular a ritmo moderado puede reducir la presión ocular, pero actividades intensas pueden aumentarla. Se recomienda evitar levantar objetos pesados sin la técnica adecuada.
5. USAR PROTECCIÓN OCULAR
Las lesiones oculares pueden contribuir al desarrollo del glaucoma, por lo que es importante utilizar gafas de protección al practicar deportes o realizar trabajos de riesgo.
6. EVITAR MANTENER LA CABEZA HACIA ABAJO POR TIEMPOS PROLONGADOS
Algunas posturas, como las posiciones invertidas en yoga, pueden aumentar la presión intraocular y deben evitarse si se tiene glaucoma.
7. DORMIR EN LA POSICIÓN ADECUADA
Se recomienda evitar presionar un ojo contra la almohada y buscar tratamiento si se padece apnea obstructiva del sueño, ya que puede agravar la enfermedad.
8. PROTEGER LOS OJOS DE LA LUZ SOLAR
El uso de gafas de sol polarizadas y sombreros puede ayudar a reducir el impacto de los rayos UV en los ojos y prevenir ciertos tipos de glaucoma.
9. MANTENER UNA BUENA HIGIENE BUCAL
Investigaciones han encontrado una relación entre la enfermedad de las encías y el daño del nervio óptico en personas con glaucoma. Un adecuado cuidado dental puede ayudar a proteger la salud ocular.
10. CONTROLAR LA PRESIÓN ARTERIAL
La presión arterial baja durante el sueño puede empeorar el glaucoma. Es fundamental hablar con el oftalmólogo si se toman medicamentos para la presión arterial y evitar hacer cambios sin consultar al especialista.
En el Día Mundial del Glaucoma, es importante recordar que la prevención y la detección temprana pueden marcar la diferencia en la calidad de vida de quienes padecen esta enfermedad.
Un chequeo oftalmológico a tiempo puede ayudar a atrapar a este "ladrón silencioso de la visión" antes de que cause daños irreversibles.
