Las galletas María son una excelente opción para disfrutar de un snack rápido y rico. Sin embargo, si te encuentras cuidando tu alimentación, puede que te preocupe el nivel de grasa de estas galletas. La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio para evaluar el contenido nutricional de estas galletas.
El resultado de esta investigación reveló que hay una opción de las galletas María que destaca por su bajo contenido de grasas. Si quieres descubrir de cual se trata para aprovecha sus beneficios nutricionales no dejes de leer esta nota.
¿CUÁL ES LA GALLETA MARÍA QUE ES BAJA EN GRASAS?
El informe de la Profeco detallo que las galletas Marías que se posicionaron como la opción más baja en grasas son las de la marca Bodega Aurrera. Estas galletas poseen 5.28 gramos de grasa por cada 100 gramos, superaron a todas las demás evaluadas, cuyos contenidos grasos oscilaron entre 7.10 y 18.99 gramos.
Esta opción también es accesible, ya que se puede conseguir por $28 pesos en una presentación de 480 gramos. Además de ser bajas en grasa, la entidad reveló otros aspectos nutricionales. Por cada 100 gramos, contienen 6.82 gramos de proteína, 75.43 gramos de carbohidratos, 337 de kilocalorías, 23.21 gramos de azúcares y 53 miligramos de sodio.
De esta manera, las galletas María de Bodega Aurrera son una excelente opción entre salud y economía.
¿QUÉ CRITERIOS EVALUÓ PROFECO?
Profeco analizó 48 marcas de galletas de las cuales sólo 18 eran del tipo María. En la investigación se evaluó:
- Contenido neto
- Calidad sanitaria
- Información nutrimental
- Veracidad del etiquetado.
Las galletas Marías son muy populares por su sabor, bajo costo y facilidad de consumo. Para evitar excesos perjudiciales para la salud, la dependencia federal recomienda consumir una porción de cinco galletas al día, lo que equivale aproximadamente a 35 gramos.
