¿Por qué tiembla el ojo? Estas son las causas y cómo prevenirlo
Existen diversos factores y hábitos en nuestra rutina diaria que pueden generar esta condición que resulta molesta
¿Alguna vez has sentido que tu ojo late sin parar? Esta sensación, aunque molesta, suele ser inofensiva y tiene diversas causas. Los expertos explican que estos temblores o palpitaciones en los párpados se producen por una contracción involuntaria del músculo orbicular.
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CAUSAS
El estrés es uno de los principales desencadenantes de los temblores en los párpados. Cuando estamos nerviosos o preocupados, nuestros músculos se tensan, incluyendo los del ojo. Otro punto a considerar es que al no descansar lo suficiente se puede provocar una fatiga ocular y aumentar la probabilidad de experimentar estos temblores.
Cuando pasamos muchas horas frente a pantallas, como la de la computadora o el teléfono móvil, también es posible que se genere esta condición que se manifiesta con espasmos en los párpados. Por otro lado, la presencia de alguna partícula en el ojo, alergias o sequedad ocular también pueden provocar estos temblores.
¿CÓMO PUEDO EVITARLO?
Para que esta situación no suceda, se recomienda hacer lo siguiente:
- Dormir lo suficiente es fundamental para que nuestros ojos se recuperen y funcionen correctamente.
- Practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad.
- Establecer límites en el uso de dispositivos electrónicos y tomar descansos visuales frecuentes.
- Utilizar gotas lubricantes para aliviar la sequedad ocular.
- Reducir el consumo de cafeína y nicotina, ya que pueden aumentar la frecuencia de los temblores en los párpados.
¿CUÁNDO DEBO CONSULTAR A UN ESPECIALISTA?
En la mayoría de los casos, los temblores en los párpados son inofensivos y desaparecen por sí solos. Sin embargo, si los temblores persisten, empeoran o se acompañan de otros síntomas como visión borrosa, dolor ocular o enrojecimiento, es recomendable consultar a un oftalmólogo.
Nuestros ojos son una de las partes más importantes de nuestro cuerpo y merecen un cuidado especial. Siguiendo estos consejos y realizando chequeos oculares regulares, podrás mantener una buena salud visual y prevenir problemas más graves.
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