La actividad recreativa en adultos mayores es clave para aumentar el bienestar y mejorar las condiciones físicas. Una de las actividades más saludables para realizar a una edad avanzada es el baile, ya que contribuye a mejorar el corazón, la fuerza, el equilibrio, fortalece huesos y articulaciones; estimula la memoria, y reduce el estrés y la ansiedad.
El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM), ofrece beneficios a personas mayores de 60 años, otorgando una serie de rebajas y ofertas para realizar actividades de ocio. A continuación, te diremos cuál es el lugar para aprender baile que brinda descuentos a adultos mayores en Hermosillo.
¿QUÉ LUGAR BRINDA DESCUENTOS EN HERMOSILLO PARA APRENDER BAILE?
Se trata de la Academia de Baile Habibi, ubicada en Palma 21, Interior 22, entre Pedro Villegas y Privada del Razo (Colonia Casa Blanca). Esta escuela de baile ofrece un 30% Y 40% de descuento para adulto mayores con la credencial del INAPAM.
BENEFICIOS DEL BAILE EN ADULTOS MAYORES
- Fortalece músculos y huesos: reduce el riesgo de osteoporosis y mejora la densidad ósea.
- Mejora del equilibrio y la coordinación: los movimientos rítmicos y coordinados mejoran el equilibrio y la coordinación, ayudando a prevenir caídas.
- Mejora de la movilidad: trabaja la musculatura y las articulaciones de forma suave.
- Salud cardiovascular: aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la circulación sanguínea.
- Mejora de la función cognitiva: estimula la memoria, la atención y la función ejecutiva.
- Reduce del estrés y la ansiedad: ayuda a liberar endorfinas, mejorando el estado de ánimo.
- Aumenta la autoestima y la confianza:
- Mayor socialización y conexión: a menudo se practica en grupo, lo que facilita la socialización y la creación de nuevas amistades.
- Combate el aislamiento social: excelente forma de participar en actividades grupales.
DOCUMENTACIÓN NECESARIA PARA OBTENER LA TARJETA DEL INAPAM
Si aún no sacas tu credencial del Inapam, estás a tiempo de hacerlo para disfrutar de grandes descuentos. Debes tener 60 años o más, presentar los documentos requeridos en un módulo de la entidad, y proporcionar un teléfono de contacto para emergencias.
Deberás cumplir con los siguientes requisitos:
- Identificación vigente, como la credencial de elector o el pasaporte
- Acta de nacimiento legible
- Clave Única de Registro de Población (CURP)
- Comprobante de domicilio no mayor a seis meses, como recibos de luz, agua, teléfono, predial o estado de cuenta bancario
- Dos fotografías tamaño infantil recientes, blanco y negro o a color, en papel fotográfico y con fondo blanco
