¿Cuáles son los beneficios de tomar té de hojas de guayaba todos los días?
De acuerdo con diversos portales nutricionales, esta fruta es beneficiosa; sin embargo, es importante no excederse con el consumo
Lo recomendado por los expertos es tomar este té dos veces al día como máximo. Foto: TwitterSi tus planes para este 2024 eran bajar de peso, la guayaba y concretamente el té de hojas de esta fruta, puede convertirse en tu mejor aliado.
Expertos especifican que la guayaba es considerada una de las frutas que más recomiendan para adelgazar, esto por sus diversas propiedades, como la poca cantidad de calorías, además de vitaminas y antioxidantes.
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CLARIDAD
Las propiedades mencionadas también se encuentran en las hojas de guayaba, que puedes usar para preparar té y como un método para adelgazar.
De acuerdo con diversos portales nutricionales, el té de hojas de guayaba es beneficioso; sin embargo, es importante no excederse con el consumo, pues al tener un efecto diurético, puede provocar una pérdida considerable de vitaminas y minerales.
¿CUÁNTO SE RECOMIENDA CONSUMIR?
Lo recomendado por los expertos es tomar este té dos veces al día como máximo.
Lo ideal es beber una taza en ayunas por la mañana para ayudar a depurar y limpiar el organismo, mientras que la segunda taza se recomienda por la noche.
Si tu objetivo es bajar de peso, no olvides también consultar a tu médico o a especialistas en nutrición, para que lleves un proceso adecuado y sin riesgos.
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS
"La fruta nos aporta vitaminas, fibra, minerales y agua, componentes ideales para eliminar toxinas y acelerar el metabolismo, además contiene muy pocas calorías y algunas tienen un gran poder", afirman los expertos nutricionistas y dietistas de Clínica Opción Médica a respecto de las mejores frutas para adelgazar y deshincharte que puedes consumir.
La fruta es un alimento excelente para ayudarnos a perder grasa, ya que, a pesar de tener azúcar, su alto contenido en fibra va a hacer que este azúcar no tenga un impacto negativo en nuestro organismo.
