La pérdida de una mascota es un proceso doloroso y largo, por eso existen técnicas que nos pueden ayudar a entender lo que sentimos y sacarlo
Por: Karla Salinas
El fallecimiento de un perro o una mascota, es una herida que muchos dueños amantes de los animales tienen que sobrellevar, momento doloroso en el que perdemos a un integrante de la familia, sentimientos que aprendemos a manejar con el tiempo, pero en realidad ese dolor se mantiene latente toda la vida.
Aunque es algo que nadie desea experimentar, sí es algo a lo que debemos estar preparados, puesto que a todos en algún momento nos tocará experimentarlo. Es así que consultamos a la IA para que nos explicara cómo sobrellevar la terrible pérdida.
¿CUÁNTO SE TARDA EN PASAR EL DUELO?
El tiempo en que uno tarda en sobrellevar el fallecimiento de un perro o mascota, es algo que puede variar dependiendo la persona y la convivencia que se haya experimentado con el animal. Se menciona que en ciertas personas, han llegado a tardar días, meses, semanas o años; como lo mencionamos, es algo que dependerá.
Ante esas situaciones, es importante llevar ciertos procesos para entender esta situación, proceso en el cual podremos entender lo que se está viviendo y lo que siente nuestro cuerpo, permitiendo que el dolor salga a su tiempo y sea más asimilable lo ocurrido.
¿CÓMO ALIVIAR UNA PÉRDIDA?
Como ya se mencionó anteriormente, sobrellevar el fallecimiento de un perro es algo que es difícil de vivir para muchos de nosotros, por lo que es necesario llevar nuestro luto. Es así que la IA, ante tales situaciones, recomienda aplicar las siguientes técnicas:
Acepta tu dolor. Es una situación dolorosa, por lo que debes entender y dejar que tus sentimientos afloren en ese momento, por lo que deja que tu tristeza salga a la luz, no la reprimas.
Habla de lo que sientes con tus amistades o familias, esta técnica te ayudará a entender todo lo que estás percibiendo. Si no lo deseas hablar, es válido, entonces puedes escribirlo para ti.
Honra su pérdida, ya sea que hagas un collage con sus fotos o hay quienes optan por hacer rituales para despedirnos de él.
Cuídate a ti mismo, no dejes que tu mente te juegue sucio. En esos casos, se recomienda nuevamente que cuides de tu salud, aplica actividades que te ayuden a despejar tu mente, ya sea que hagas ejercicio, busque apoyo de un psicólogo o regreses a tus hábitos de antes, así lo menciona la IA.
Por experiencia personal, es fundamental que saques todo tu dolor y tristeza. Sobrellevar el fallecimiento de un perro es algo complejo, pero es importante llevar un proceso de duelo que nos permita sacar lo que tenemos en el alma. Aplica las técnicas de la IA para que te sea más llevadero todo el sentimiento.
Fuente: Pexels/JESHOOTS.com
