Durante los episodios de contingencia ambiental en la Ciudad de México, muchas personas experimentan ardor, enrojecimiento o sensación de resequedad en los ojos. Estos síntomas son causados por la alta concentración de partículas contaminantes en el aire, especialmente ozono y partículas finas (PM 2.5), que pueden irritar las mucosas oculares.
SÍNTOMAS COMUNES POR CONTAMINACIÓN AMBIENTAL
- Ardor o escozor en los ojos
- Lagrimeo excesivo
- Sensación de cuerpo extraño
- Enrojecimiento ocular
- Fatiga visual
¿CÓMO ALIVIAR EL ARDOR DE OJOS POR CONTAMINACIÓN?
- Lava tus ojos con solución salina: Ayuda a limpiar las partículas contaminantes de la superficie ocular.
- Usa lágrimas artificiales sin conservadores: Lubrican y alivian la resequedad.
- Evita tallarte los ojos: Esto puede empeorar la irritación o causar infecciones.
- Permanece en interiores: Si puedes, reduce la exposición al aire libre durante las horas con mayor contaminación.
- Utiliza lentes protectores o de sol: Funcionan como barrera ante las partículas suspendidas.
- Consulta a un oftalmólogo si el ardor persiste: Es importante descartar afecciones más serias.
RECOMENDACIONES DURANTE LA CONTINGENCIA
Además de proteger tus ojos, sigue las indicaciones de la Secretaría del Medio Ambiente (Sedema) y la Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe), que incluyen evitar actividades físicas al aire libre, mantenerse bien hidratado y usar cubrebocas en caso de sensibilidad respiratoria.
