¿Qué factores puedes convertir un simple dolor de cabeza en una migraña crónica?

Esta patología presenta síntomas graves, como náuseas, irritabilidad, cambios de humor y sensibilidad a la luz, el sonido y los olores

Descubre qué desencadenantes pueden resultar en una migraña / Pexels
Descubre qué desencadenantes pueden resultar en una migraña / Pexels

Los dolores de cabeza son una experiencia común para muchas personas, pero en algunos casos, pueden evolucionar hacia una condición más crónica y debilitante: la migraña . La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso y frecuente que puede afectar significativamente la calidad de vida de quienes la padecen .

Aunque no siempre es posible identificar una causa específica , hay varios factores que pueden convertir un simple dolor de cabeza en una migraña crónica . Desde factores genéticos y hormonales hasta el estrés, la falta de sueño y ciertos alimentos, hay una variedad de elementos que pueden desencadenar o empeorar la migraña.

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¿QUÉ FACTORES PUEDEN CONVERTIR UN DOLOR SIMPLE EN UNO INTENSO?

La migraña resulta crónica cuando el dolor de cabeza se presenta durante 15 o más días al mes , por al menos tres meses consecutivos . En esos días puedes manifestar síntomas característicos de esta patología. 

Los  factores que pueden convertir un dolor leve en una migraña crónica  son:

  • El uso excesivo de medicamentos para el dolor. 
  • La falta de eficacia de los tratamientos iniciales. 
  • Trastornos médicos coexistentes como ansiedad, depresión o insomnio. 
  • Estrés prolongado o cambios importantes en la vida. 

Debes tener presente que el síntoma clave para detectar la migraña crónica es la  frecuencia del dolor  de cabeza . Si los episodios suceden con regularidad y alcanzan más de 15 días al mes, estás frente a una  migraña crónica.

CAUSAS DE LA MIGRAÑA

Existen muchas causas, aunque se cree que esta patología tiene un componente genético y neurológico. Sin embargo, hay otros desencadenantes tales como: cambios hormonales, estrés emocional o físico, falta o exceso de sueño; luces brillantes, sonidos intensos o ciertos olores, cambios climáticos o presión atmosférica. 

También, puede estar provocado por ciertos alimentos, como los quesos curados, el chocolate y el alcohol; y medicamentos vasodilatadores o anticonceptivos. 

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ASÍ PUEDES REDUCIR EL DOLOR POR UNA MIGRAÑA

La migraña no tiene una cura definitiva para la migraña , pero si tratamientos que ayudan a controlar y reducir el dolor, como:

  • Medicamentos.
  • Cambios en el estilo de vida: evitar problemas, dormir 8 horas y llevar una alimentación saldable. 
  • Remedios naturales: el uso de jengibre, aceite esencial de lavanda, compresas frías, yoga y masajes pueden aliviar los síntomas. 
  • Suplementos nutricionales: incorpora magnesio y vitaminas del complejo B.
  • Controla el estrés con meditación, escritura terapéutica o ejercicios de respiración.