Importante mantener la sana alimentación 

Por: Alfonso López Ávalos

La nutrióloga y coach en hábitos indicó que es común que en este periodo muchas familias por la ansiedad consuman en exceso productos que no son nada favorable a la salud.

“Debemos alimentarnos con frutas de temporada, además de consumir muchos vegetales, agua, además fermentados como kefir y vinagre de manzana orgánico”, aseveró.

Declaró que es necesario mantener una buena condición física, haciendo rutinas de ejercicios dentro del hogar.

“Muchas veces pensamos que el sistema inmune solo se protege comiendo, cuando en realidad somos seres integrales; no podemos solo hacer una cosa para nuestro bienestar”, enfatizó.

Informó que lo más importante es no estresarse, sino concentrarse en pensar cosas positivas.

“Debemos cuidar nuestro sistema inmune, no abusar de productos ultraprocesados y azucarados; cuidar nuestro aparato digestivo, sobre todo el estado de nuestro intestino, que es ahí donde se encuentra el 80% de nuestro sistema inmune”, externó.