Deben adultos estar activos

El Instituto Mexica­no del Seguro Social (IMSS) en Sonora refuerza las accio­nes para mantener activa a la población de la tercera edad o adultos mayores, al invitarlos a participar en los cursos que ofrecen los Centro de Seguridad Social (CSS) en la Entidad.

La maestra de educación fí­sica en el CSS en Hermosillo, Sonia Elena Cota Luis, adelan­tó que se ha tenido un aumento del 60 por ciento en personas inscritas a los cursos que ini­ciaron en enero y están enfo­cados en realizar ejercicios de bajo impacto.

“Empezamos con 10 y aho­ra ya tenemos más de 20 con horario de 9:00 a 10:00 de la mañana, ya que de 8:00 a 9:00 atendemos a adultos mayores que toman clases de pilates, que doy”, declaró.

Invitó a los interesados a unirse a ambos grupos que puede crecer más, además que las actividades se desarrollan bajo techo con artículos propios del ejercicio que están disponi­bles, además de caminadoras, bicicletas fijas y un centro de pesas.

“A los adultos mayores les beneficia en su movilidad, les beneficia en su vida diaria, su ritmo cardiaco y en gene­ral, no es necesario estar en­fermo para ejercitarse, solo se necesita que tengan ganas de activarse”, expresó Cota Luis.