Estas son las galletas saladas que contienen menos sodio, según la Profeco
La Procuraduría Federal del Consumidor ha realizado un estudio exhaustivo de 48 productos, incluyendo 18 tipos de galletas saladas
En el mundo de las meriendas rápidas y saludables, la ensalada de atún es una opción estelar. Perfecta para cualquier ocasión, desde picnics hasta días calurosos, esta delicia siempre es bien recibida. Sin embargo, ¿qué hay de sus fieles acompañantes, las galletas saladas? ¿Existen opciones bajas en sodio que promuevan un estilo de vida más saludable?
La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha realizado un estudio exhaustivo de 48 productos, incluyendo 18 tipos de galletas saladas, para responder a esta pregunta.
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Además del contenido de sodio, se evaluaron otros factores que podrían impactar la salud del consumidor. A continuación, presentamos los hallazgos más destacados.
GALLETAS CON MENOS SODIO SEGÚN LA PROFECO
Entre las marcas evaluadas, Profeco identificó dos opciones de galletas saladas con un menor contenido de sodio en comparación con otras en el mercado:
- Dare Breton Cabaret: Con una descripción que las presenta como saladas, crujientes y cremosas, estas galletas tienen un promedio de 514 mg de sodio. Aunque contienen una cantidad significativa de este mineral, se posicionan como una de las alternativas con menor contenido.
- Dare Breton Reducidas en Grasa: Otra variante de la misma marca, estas galletas de trigo salado contienen 530 mg de sodio. Su reducción en grasa las convierte en una opción ligeramente más saludable.
Es fundamental tener en cuenta que, a pesar de ser etiquetadas como "menos sodio" en comparación con otras marcas, su consumo debe ser moderado.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la ingesta diaria de sodio no supere los 2,000 miligramos. Aunque las galletas mencionadas están marcadas como "exceso de sodio", consumirlas con moderación y combinarlas con otros alimentos bajos en sodio puede ser una opción viable para quienes desean disfrutar de su sabor sin comprometer su salud.
Para aquellos que buscan alternativas aún más saludables, considerar galletas integrales o de otros granos enteros puede ser una excelente opción. Estas suelen tener un contenido de sodio más bajo y ofrecen beneficios adicionales, como mayor fibra.
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