Día Mundial de la Bicicleta: ¿Cuántos tipos hay y cómo beneficia a la salud?
El número de personas que eligen este medio para desplazarse o hacer ejercicio está en constante aumento, por los múltiples beneficios que conlleva
Cada 3 de junio, el mundo celebra el Día Mundial de la Bicicleta, una iniciativa establecida por la Organización de las Naciones Unidas en 2018.
Este día tiene como propósito destacar la bicicleta no solo como un medio de transporte ecológico y saludable, sino también como una solución efectiva para combatir la crisis de contaminación y el cambio climático; asimismo, contribuye a la economía, al ser un medio de transporte que no necesita combustible.
El uso de la bicicleta como medio de transporte, ejercicio y conexión social está en constante aumento. En las principales ciudades, es común encontrar carriles dedicados que permiten desplazamientos seguros y rápidos.
LA BICICLETA PERFECTA
Según información de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), es cuestión de conocer y saber elegir. Aunque la bicicleta es un objeto cotidiano, comprender su significado y sus tipos enriquece la experiencia al utilizarla.
Existen diversos tipos de bicicletas diseñadas para diferentes funciones y terrenos, lo que permite adaptar la elección a las necesidades específicas de quien la use. Es importante definir el propósito de uso, el tamaño, el tipo de terreno y el presupuesto disponible para tomar la mejor decisión al comprar una.
TIPOS DE BICICLETAS
- Bicicletas urbanas
- Bicicletas de ruta
- Bicicletas de triatlón y contrarreloj
- Bicicletas de montaña
- Bicicletas plegables
- Bicicletas BMX
- Bicicleta de paseo
- Bicicletas híbridas
- Bicicletas de pista o circuito
- Bicicletas eléctricas
- Bicicletas gravel
BENEFICIOS DE USAR BICICLETA
Según las Naciones Unidas, caminar y andar en bicicleta son los medios de transporte más económicos. Además, su uso conlleva numerosos beneficios para la salud, el medio ambiente y el desarrollo urbano.
- Reducción del riesgo de infarto en un 50 por ciento, gracias al aumento del ritmo cardiaco máximo y la disminución de la presión arterial.
- Reducción del colesterol "malo" y aumento del bueno, fortaleciendo los vasos sanguíneos y reduciendo el riesgo de calcificación.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico y mejora de la postura, reduciendo dolores de espalda.
- Mejora del estado de ánimo y reducción del estrés, gracias a la liberación de endorfinas.
- Mejora del funcionamiento de las rodillas y protección de las mismas, gracias al bajo impacto de la actividad.
- Quema de hasta 300 calorías en media hora, facilitando la pérdida de peso de manera saludable.
- Es adecuada para todas las edades y promueve la salud.
Con todos estos beneficios, la bicicleta se convierte en mucho más que un simple medio de transporte: es una herramienta para mejorar la calidad de vida y cuidar el medio ambiente.
