Redes de apoyo, esenciales para superar duelos
La familia, amigos y personas cercanas son fundamentales al duelo que sigue a la muerte de seres queridos, pérdida de relaciones o bienes materiales
La búsqueda de redes de apoyo con la familia, amigos y personas cercanas, es esencial para superar las pérdidas, indicó la psicóloga Nancy Nereyda Leyva López, directora de la Unidad de Duelo de una funeraria local.
Para ello, dijo, la persona debe identificar claramente cuáles son sus propias necesidades: si es compañía, soledad o personas que la escuchen, pero si se dan cuenta que con la red de apoyo no es suficiente y tienen síntomas que no mejoran con el tiempo, es importante buscar un acompañamiento profesional “tanatológico", específicamente.
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El duelo es un proceso de adaptación que los seres humanos viven después de una pérdida de algo que se tenía, sea tangible o intangible; esta pérdida puede ser la muerte de una persona querida, una relación, bienes materiales, a raíz de lo cual se enfrenta el proceso emocional, expresó la psicóloga experta en tanatología.
“Es un afrontamiento de emociones, pensamientos y sensaciones, que todo ser humano vive tarde o temprano, luego de vivir una pérdida importante”, afirmó.
Y es que, comentó, los duelos se viven de forma única e individual, de manera que no se puede encontrar una receta o unas pautas básicas a seguir para superarlo, pero hay unas líneas sobre las que se puede ir, y principalmente, se debe reconocer que la pérdida existió.
“A veces hay una sensación como de negación al respecto de la pérdida; el no creer que esta es real, y después que reconocemos que la pérdida es real, viene el reconocer las emociones: reconocer que hay enojo, miedo o tristeza y después de ello, buscar las maneras adecuadas para descargarlas”.
La tristeza se puede descargar a través del llanto, la escritura o de hablar; el miedo o el enojo que provoca la pérdida, se debe canalizar también de manera adecuada, externó.
