Sus necesidades son importantes al atender a familiares hospitalizados, personas con discapacidad y ancianos, por lo que dan soluciones al respecto
Por: Ana Jusaino
Para poderse hacer cargo de personas con discapacidad motriz y visual, así como de adultos de la tercera edad o pacientes, entre otros, los cuidadores primarios también necesitan practicar el autocuidado para seguir apoyando a sus allegados, informó el psicólogo Miguel Rodríguez.
Ante el conocimiento del estrés, cansancio físico y mental que implica cuidar de alguien más, destacó que existen maneras de poder sobrellevar la situación.
"Si cuidar de uno mismo resulta cansado, ahora cuidar de los demás y saber que depende de ti, para que tenga una vida sana, para que tenga una vida feliz, para que esté estable. Y pareciera que ni siquiera tú te puedes enfermar porque es una pérdida de tiempo, salir a pasear también y convivir con los demás también, aparentemente", comentó.
Sin embargo, reiteró la importancia del autocuidado para poder cargarse de energía y seguir al servicio de un ser querido.
También señaló que el primer respondiente debe acudir a un lugar donde se sienta querido, aceptado y apoyado.
El especialista en el tema, recomendó a quienes viven estrés constante, hacer ejercicio, salir a pasear y observar la naturaleza.
En ocasiones, quienes están a cargo de una persona, suelen desesperarse por no tener el conocimiento de ciertos cuidados médicos o terapéuticos, por lo que recomendó asesorarse al respecto para que después tengan más herramientas a usar.
Mencionó la importancia de reconocer el desempeño de los dedicados a cuidar, pues, la mayor carga recae en ellos y un 15 o 20 por ciento en los profesionales de la salud.
Además de la ayuda emocional, dijo que se requiere que haya participación de más personas en el apoyo económica, así como alternarse la responsabilidad entre más cuidadores, a fin de que puedan descansar.
Rodríguez dijo que las mamás, papás o tutores de personas con discapacidad enfrentan mayor estrés al no encontrar instancias o centros de ayuda terapéutica para sus hijos.
¿CÓMO ENFRENTAR EL SUFRIMIENTO?
El psicólogo comentó que hay algunas veces que entre más se evite el sufrimiento, más se incrementa, por lo que es necesario enfrentarlo para superarlo.
"La ansiedad y la depresión se curan enfrentándolas. Hay algo que en terapia es muy común, muchas personas llegan al consultorio y dicen: ¿cómo puedo hacer para dejar de estar triste?, ¿qué puedo hacer para no llorar?, ¿para no sentirme mal?, ¿para no sentir este vacío?, pero en ocasiones es necesario vivir ese dolor", concluyó.
De acuerdo a Rodríguez, muchas personas han logrado superar situaciones difíciles, al encomendarse a un poder mayor, por lo que algunos son creyentes de Dios.
