Los ingredientes de estas bebidas cuentan con nutrientes esenciales para desinflamar el colon y mejorar la salud intestinal
Por: Romina Fiadino
Para limpiar el cuerpo y mejorar la salud digestiva de forma natural, existen algunos ingredientes que resultan muy eficaces. Los jugos detox son una excelente opción para desintoxicar y desinflamar el cuerpo, promoviendo un equilibrio óptimo en el sistema digestivo.
Por eso, en esta nota, te diremos 3 recetas de jugos detox que te ayudarán a sentirte más ligero, energético y saludable. Estas bebidas poseen ingredientes con grandes propiedades benéficas y nutritivas, gracias a su contenido de fibra, vitaminas, minerales y compuestos antiinflamatorios.
¿CÓMO PREPRAPAR JUGOS DETOX PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN?
Con estas tres preparaciones tendrás alternativas saludables y perfectas para cuidar tu cuerpo.
1. Jugo de apio, pepino y jengibre
Para este jugo necesitarás los siguientes ingredientes: 2 tallos de apio, 1 pepino mediano, 1 trozo pequeño de jengibre (2 cm), 1 manzana verde, jugo de 1 limón y 1 vaso de agua. Para prepararlo solo deberás lavar bien los ingredientes, cortarlos en trozos y llevarlos a una licuadora. Puedes pasarlo por un colador para obtener una textura más ligera o bien consumirlo así. Es una bebida refrescante, diurética y antiinflamatoria, ideal para el sistema digestivo.
2. Jugo de espinaca, manzana verde y perejil
Otra alternativa perfecta para desinflamar el cuerpo es este jugo verde, que contiene: 1 taza de espinacas frescas, 1 manzana verde, un puñado de perejil fresco, jugo de 1 limón y 1 vaso de agua. El procedimiento es el mismo que el caso anterior. Debes lavar los ingredientes, córtalos y licuarlos con el agua hasta obtener una mezcla homogénea. Es antioxidantes, suma fibra y ayuda a desintoxicar el colon.
3. Jugo de nopal, piña y aloe vera
Finalmente, si buscas una opción antiinflamatoria para tu tránsito intestinal, debes hacer este jugo. Necesitarás: 1 nopal pequeño (sin espinas), 1 rodaja de piña, 1 cucharada de gel de aloe vera (extraído directamente de la planta), jugo de 1 naranja y 1 vaso de agua. Para hacerlo, solo licúa todos los ingredientes y pasa por un colador antes de consumir.
Con estos 3 jugos detox podrás mejorar tu salud digestiva y desinflamar tu cuerpo.