Las hierbas aromáticas son fundamentales en la gastronomía y en la medicina alternativa debido a todos sus beneficios y propiedades para la salud. Muchos de estos ingredientes son efectivos para combatir afecciones de manera natural, sin recurrir a productos costosos y con efectos adversos en el cuerpo.
En esta nota, te develaremos una hierba que retrasa el envejecimiento y mantiene tu piel luminosa. Además, esta alternativa es ideal para mejorar otros aspectos con respecto a tu salud. Descubre cómo consumirla correctamente, para aprovechar todas sus propiedades de manera efectiva.
¿CUÁL ES LA HIERBA QUE RETRASA EL ENVEJECIMIENTO?
Se trata de la manzanilla, una hierba medicinal que posee una gran variedad de beneficios para la salud del organismo. La flor de la manzanilla es la parte más utilizada debido a que cuenta con propiedades antioxidantes, cicatrizantes, digestivas, antiinflamatorias, relajantes y ansiolíticas.
La manzanilla, además, aporta fitoquímicos bioactivos -sobre todo flavonoides- que actúan como un poderoso antioxidante, protegiendo las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres. Esto reduce las principales causas del envejecimiento, manteniendo una piel con mayor elasticidad, luminosa y radiante.
Por otra parte, esta hierba también permite retrasar la pérdida ósea, fortaleciendo los huesos y combatir los dolores del síndrome premenstrual. Por todos estos motivos, es importante incorporar esta hierba a tu dieta diaria.
¿CÓMO CONSUMIR MANZANILLA CORRECTAMENTE?
Métodos para consumir esta hierba y maximizar sus beneficios
La mejor forma de incorporar esta hierba a tu dieta es hacerlo a través de una infusión. Se trata de una preparación, que sumará grandes beneficios antioxidantes a tu cuerpo. Para hacerla correctamente, debes seguir estos pasos:
Ingredientes:
- Una cucharadita de flores frescas de manzanilla
- 250 ml de agua caliente
- Miel para endulzar (opcional)
Preparación:
Lo primero que debes hacer es calentar el agua a 80° y pasarla a una taza o recipiente. Luego, agrega las flores de manzanilla y dejar reposar durante aproximadamente 10 minutos. Transcurrido ese tiempo, pasa la mezcla por un colador y tu infusión estará lista. Puedes utilizar miel para endulzar de manera natural lo deseas.
Otra de las maneras de aprovechar los beneficios de la manzanilla para la piel consiste en hacer compresas faciales. Para ello, debes sumergir algunas flores de manzanilla en agua tibia durante 15 minutos y, luego, mojar un paño o un algodón limpio en esta preparación. Colócalo en el rostro por algunos minutos y enjuaga con agua tibia. Estas compresas son calmantes, relajantes y antiinflamatorias.
