Los huevos son un alimento infaltable en cualquier hogar debido a todos sus beneficios para el cuerpo y la salud. Es por este motivo, que la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio para determinar aquellas marcas de huevo más saludables para la población.
A continuación, te revelaremos cuál es la marca de huevos que debes consumir debido a su gran contenido de Omega 3. Este tipo de grasa poliinsaturada contribuye a prevenir distintas enfermedades y es muy buena para la salud. Descubre todos los detalles para tomar decisiones de compras informadas.
¿CUÁL ES LA MEJOR MARCA DE HUEVOS POR SU APORTE DE OMEGA 3?
De acuerdo con el estudio de Profeco, existen una amplia variedad de marcas de huevos en el mercado, que cuentan con altos niveles de Omega-3.
La que más destacó en la investigación es la marca Dorado, tantos blancos como rojos. Por una parte, el huevo rojo de Dorado tiene 1,317 mg por cada 100 g de yema de colesterol; y tiene 260 mg por 100 g de huevo de Omega 3. Esta es la cantidad más alta dentro de la categoría huevos rojos "normales".
Por otro lado, los huevos blancos de la misma variedad se destacan por tener un alto nivel Omega-3 sin ser modificado. La cantidad de Omega 3 fue de 210 mg por cada 100 g de huevo.
BENEFICIOS DE INCLUIR HUEVOS EN TU ALIMENTACIÓN DIARIA
- Aportan proteínas, aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales.
- Contribuyen a perder peso
- Aumentan la masa muscular
- Reducen la tensión arterial
- Mejoran la salud ósea.
- Favorece la salud de los ojos, gracias a la cantidad de luteína y zeaxantina que posee la yema.
- Previene la degeneración macular: principal causa de ceguera relacionada con la edad.
Ten en cuenta esta información para acceder a productos de calidad y beneficiosos para tu salud. De acuerdo con Profeco, la marca de huevo Dorado es una de las más altas en Omega-3, por lo que recomiendan su consumo.
