En abril estas son las frutas y verduras que están en temporada, según Profeco

El mes de abril trae consigo la temporada de primavera y en cada época del año hay temporadas en que los frutos que la naturaleza nos brinda brotan su cosecha, lo cual los hace más ricos y deliciosos para nuestro consumo.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha compartido recientemente la lista de las frutas y verduras de temporada, la cual puedes tomar en cuenta este mes de abril para tus próximas preparaciones y consumir alimentos frescos y saludables.

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Para mantener una alimentación nutritiva y saludable, la Profeco invita a procurar incluir más vegetales a nuestras comidas, con el fin de mejorar nuestra ingesta calórica y buscar las fuentes de energía que el cuerpo necesita.

Los expertos en Nutrición destacan principios básicos que debemos tener en nuestra alimentación diaria, compuesta por las tres comidas principales: desayuno, comida y cena, acompañadas de colaciones ligeras entre cada una de ellas.

LISTA DE VERDURAS DE TEMPORADA EN ABRIL

• Acelga
• Ajo
• Betabel
• Calabacita
• Cebolla
• Col
• Coliflor
• Chayote
• Chícharo
• Chile verde
• Ejote
• Espinaca
• Lechuga
• Nopal
• Papa
• Pepino
• Rábano
• Tomate
• Zanahoria

En #Abril consume #VerdurasDeTemporada.

Resultan más económicas y de mayor calidad.
Tienen un mejor sabor ya que no son cultivadas en invernaderos.
Colaboras con el comercio local y por lo tanto generas riqueza en tu entorno.
Sus nutrientes favorecen tu salud. pic.twitter.com/G0O3YaYDZ4

— Profeco (@Profeco) April 2, 2024

FRUTAS DE TEMPORADA EN ABRIL

• Fresa
• Jitomate
• Limón
• Mango
• Melón
• Naranja
• Piña
• Plátano
• Sandía
• Toronja

La Profeco comparte en su publicación la recomendación de utilizar las fresas como un postre, los cítricos como la toronja, la naranja y el limón pueden emplearse para la preparación de aguas que ayuden a mitigar la sensación de calor propia de esta temporada de primavera.

Para las colaciones o snacks que se recomienda intercalar entre las comidas fuertes, la Profeco menciona que una excelente opción es el mango, puede ser un delicioso y fresco antojo que se prepara con limón y chile en polvo (que de seguro te hará salivar de solo leerlo).

Así que ya lo sabes, contempla esta lista para cuando acudas a realizar tus compras de mercado y aprovecha la oportunidad para nutrirte y mantenerte bien hidratado en esta temporada.

#FrutasDeAbril sabor, nutrición y calidad.

? Las #FrutasDeTemporada son una excelente opción:
Para consumir como postre
Como una rica colación que se intercale entre el desayuno, la comida y la cena
Para apaciguar el calor de algunos días

¡Consúmelas! pic.twitter.com/fQchg4A0wJ

— Profeco (@Profeco) April 2, 2024

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