Diversos expertos han dado a conocer el nombre del alimento que, supuestamente, no te ayudaría a bajar de peso si lo consumes en el desayuno.
Por: Victor Alan Chávez
Todo está listo para que el país disfrute de las principales fechas festivas que hay, entre las que destacan el 16 de septiembre, el 1 y 2 de noviembre, el 20 del mismo mes, Navidad y Año Nuevo. Tal situación obliga a cierta parte de la comunidad a acelerar su proceso de bajar de peso para presumir un cuerpo escultural, hecho que no se logra fácilmente si consumes este alimento constantemente en el desayuno.
Se sabe que el desayuno es la comida más importante del día dado que es la que te recarga de energía para cumplir con todas tus obligaciones y actividades, por lo que muchas personas deciden tomar este apartado con mucha seriedad a través de alimentos y bebidas que satisfagan sus papilas gustativas.
En ese sentido, existe una bebida que, si bien se ha convertido en la favorita de muchas personas, lejos de ayudarte en tu proceso de bajar de peso beneficia a que subas más kilos si es que la ingieres de manera reiterada. Si quieres conocer más información al respecto, entonces quédate con nosotros.
¿POR QUÉ EL JUGO DE NARANJA NO TE AYUDA A BAJAR DE PESO?
Si bien el jugo de naranja es una bebida popular durante el desayuno, su excesivo nivel de azúcar no solo puede alterar esta función del cuerpo, sino que también podría impedir que bajes de peso tal y como te lo has propuesto. Y es que, según información de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, su ingesta puede provocar un aumento de hasta 7 kilos al año.
Su aporte de azúcar es más elevado en relación a comer una naranja entera, otra fruta o incluso una bebida como lo puede ser el café amargo (sin ningún ingrediente extra). Por tal motivo, expertos en la materia recomiendan no hacer del jugo de naranja un alimento habitual en el desayuno y, más bien, disfrutarlo en ocasiones especiales.
¿QUÉ PERSONAS DEBEN EVITAR EL JUGO DE NARANJA EN EL DESAYUNO?
Aunado a lo anterior, existen personas que no deberían consumir de manera constante el jugo de naranja debido a lo antes mencionado. Entre estas aparecen aquellas que tienen diabetes, gastritis, úlceras, reflujo gastroesofágico y acidez estomacal, por citar solo algunos ejemplos.