El resultado de este estudio ha sido un gran beneficio, pues las personas más amables reciben un mejor reconocimiento de la sociedad
Por: Luis Flores
Durante muchos años, la psicología positiva ha estudiado el impacto de ciertas palabras y frases en nuestro bienestar emocional. Curiosamente, muchas de estas ideas se alinean con la filosofía de vida y trabajo de Steve Jobs, el cofundador de Apple.
Conocido no solo por sus innovaciones tecnológicas, sino también por sus inspiradoras frases que siguen ayudando a muchos de nosotros a encontrar esa fuerza interior para "pensar diferente".
Ahora, la psicología ha estudiado el impacto real de las personas que son más amables. El resultado ha sido un doble beneficio: por un lado, las personas más amables reciben un mejor reconocimiento de la sociedad y, además, ayudan a otras personas a sentirse mejor consigo mismas.
FRASES MUY REPETIDAS POR LAS PERSONAS AMABLES
Las personas amables logran impactar positivamente a quienes las rodean, no solo con sus acciones, sino también con sus palabras. Y es que la ciencia ha demostrado que decir frases positivas ayuda, y mucho.
Es muy amable por tu parte
Frases aparentemente simples como "Es muy amable por tu parte" pueden tener un impacto sorprendente en nuestro bienestar. No se trata solo de palabras vacías; al reconocer los actos de bondad, no solo alentamos a otros, sino que también liberamos dopamina en nuestro propio cerebro. Es como si nuestro cuerpo nos recompensara por ser buenos observadores de la bondad ajena.
Estoy agradecido por...
Cuando decimos "Estoy agradecido por...", no solo estamos cumpliendo con una cortesía social, sino que estamos activando mecanismos en nuestro cerebro que contribuyen a una mejor salud mental y física. Es como si la gratitud fuera un escudo contra el estrés y la ansiedad, esos viejos enemigos de la vida moderna.
Esto es genial
Al decir "Esto es genial", estamos entrenando a nuestro cerebro para que se enfoque en lo positivo, alejándolo de esa tendencia natural a fijarse en lo que va mal. Es una de las mejores cosas que podemos hacer. ¿Cuántas reseñas has puesto en Google malas y cuántas buenas?
Déjame ayudarte
Los estudios muestran que los actos de generosidad pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir la presión arterial. Increíble, pero sí, afecta de una manera inesperada. Por eso los voluntarios generalmente son personas saludables y felices.
Frases motivadoras
Usar y escuchar frases motivadoras puede tener un impacto positivo en nuestro estado de ánimo y motivación. Y si hay alguien que entendía el poder de las palabras y las ideas, ese era Steve Jobs. Sus frases no solo inspiraron a una generación de emprendedores y creativos, sino que también encajan perfectamente con lo que la psicología nos dice sobre la felicidad y el bienestar.