Si alguna vez te has despertado por escuchar tu propia voz, debes saber que este fenómeno es más común de lo que parece y esta es la razón
Por: Marcela Islas
Muy probablemente has experimentado escuchar a alguien que habla mientras duerme o incluso has sido tú mismo quien lo hace. Contrario a lo que muchos piensan, esta situación es más frecuente de lo que imaginas.
Hablar dormido es un fenómeno común que se conoce como somniloquia, el cual ha intrigado a científicos, sobre todo a la psicología, que a través de diversos estudios ha revelado las causas de esta condición.
La somniloquia no es una rareza, según estudios recientes se dio a conocer que gran parte de la población, especialmente los adolescentes, experimentan episodios de habla durante el sueño en algún momento de sus vidas. Este dato desafía la creencia de que se trata de un trastorno poco frecuente o preocupante.
¿CUÁL ES SU CAUSA?
La psicología explica que las palabras que pronunciamos mientras dormimos podrían ser ecos de nuestras experiencias diurnas, una especie de reproducción de los eventos del día. Sin embargo, es importante destacar que la interpretación de estas palabras suele ser compleja y no siempre refleja un significado profundo.
La somniloquia suele ocurrir durante las primeras horas de sueño, cuando nuestro descanso es más ligero. En esta fase, la mente fluctúa entre la consciencia y el sueño profundo, creando un terreno fértil para estos curiosos monólogos nocturnos. Algunos estudios sugieren una posible conexión entre el estrés diurno y la naturaleza de estas expresiones nocturnas.
Sin embargo, es importante recordar que no todas las palabras pronunciadas durante el sueño tienen un significado trascendental. El contenido de la somniloquia puede variar desde balbuceos incomprensibles hasta frases coherentes, aunque generalmente aleatorias.
Al igual que los sueños, la somniloquia puede ofrecer una ventana a nuestra mente inconsciente. Las palabras que pronunciamos mientras dormimos podrían estar relacionadas con el contenido de nuestros sueños.
¿CÓMO DEBE SER TRATADA?
En la mayoría de los casos, la somniloquia es inofensiva y no requiere atención médica. Sin embargo, si las palabras pronunciadas durante el sueño reflejan consistentemente un estado de ansiedad o estrés significativo, o si están acompañadas de otros trastornos del sueño, es recomendable consultar a un especialista.