Debido a las exigentes rutinas y al acelerado ritmo de vida, el estrés y la ansiedad son problemas que han aumentado considerablemente en el último tiempo. Para tratarlos existen varios medicamentos y demás productos que puedes emplear, aunque resultan demasiados costosos. Por eso, en esta nota te daremos una opción natural para eliminar el estrés y mejorar la memoria.
Se trata de hierbas que tienes en tu cocina que resultan alternativas económicas, naturales y efectivas por sus beneficios que aportan a la salud. Descubre cuáles son y todos sus beneficios para el organismo.
¿CUÁLES SON LAS HIERBAS QUE ELIMINAN EL ESTRÉS Y MEJORAN LA MEMORIA?
Se trata de dos plantas que tienes en tu cocina y destacan por su sabor y aroma. Estas hierbas son el romero y el laurel, cuyos beneficios se potencian cuando se combinan en forma de infusión. Esta bebida elimina el estrés, mejora la concentración y combate la ansiedad de forma natural.
El romero y el laurel contienen propiedades medicinales. El romero se asocia a la memoria y la claridad mental, mientras que el laurel alivia dolores y calma el sistema nervioso.
Juntar estas hierbas en esta infusión te ayudará a sumar múltiples beneficios a tu salud.
BENEFICIOS DEL TÉ DE ROMERO Y LAUREL
- Disminuye la ansiedad y el estrés: el romero contiene ácido rosmarínico y flavonoides que equilibran el sistema nervioso y mejoran el estado de ánimo, reduciendo los niveles de cortisol, la hormona del estrés. El laurel tiene eugenol, sumando un efecto sedante que ayuda a calmar tensiones.
- Estimula la memoria y la concentración: el romero mejora la memoriaprospectiva y la velocidad mental, mientras que el laurel contribuye a una mejor concentración al reducir el estrés.
- Favorecer el descanso nocturno: relajan los nervios y reducen la tensión mental, mejorando la calidad del sueño de forma natural.
- Aliviar molestias digestivas: tienen propiedades carminativas y antiespasmódicas que ayudan a aliviar gases, hinchazón y molestias digestivas.
- Antioxidante natural: protegen las células frente al daño oxidativo y la inflamación. Refuerza el sistema inmunológico y retrasa el envejecimiento celular.
¿CÓMO PREPARAR TÉ DE ROMERO CON LAUREL?
Coloca dos hojas secas de romero y laurel, junto a una taza de agua, y lleva a hervir. Deja infusionar durante 5 minutos y luego pasa por un colador para tomarlo caliente. Lo puedes tomar en la tarde o antes de acostarte para potenciar sus efectos relajantes, o por la mañana para estimular la concentración.
