Diario del Yaqui - sueño
¿Cómo afecta la temperatura de tu habitación a la calidad del sueño?
El descanso es clave para un buen rendimiento físico y mental. Muchas veces, las personas se despiertan cansadas, sin energía y con bajo rendimiento d...
¿Escuchas música antes de dormir? Por esta razón no es recomendable, según la ciencia
La música puede ser un gran aliado para relajarnos y desconectar del estrés del día a día. Sin embargo, aunque parezca inofensivo, escucharla antes de...
¿Cuál es el significado de hablar mientras estás dormido? Esto dice la psicología
Muy probablemente has experimentado escuchar a alguien que habla mientras duerme o incluso has sido tú mismo quien lo hace. Contrario a lo que muchos ...
¿Trabajas de noche? Estas son las horas que debes de dormir para cuidar tu salud
Tener un trabajo nocturno puede ser un gran desafío para nuestro cuerpo y mente, principalmente por la alteración de nuestro ritmo circadiano. El cicl...
Este es el mejor horario para dormir y no envejecer, según Stanford
Cuidar la salud es lo más importante para tener una vida de calidad, por lo que se debe tener una alimentación balanceada, actividad física y otros há...
Ver más