Evitar llegar a niveles altos de este padecimiento, pudiera causar una patología como la ansiedad, enfatizó Carmen Victoria Hinostroza.
La psicóloga, como medida de prevención, recomienda a las personas realizar alguna actividad ocupacional o recreativa como ir a un parque, leer un libro o escuchar música. "Por lo regular, quienes presentan estrés, son personas que viven complaciendo las atenciones de quienes los rodean, es decir, las personas viven estresándose por cuestiones económicas, laborales o superficiales, es lo que incrementa el estrés hasta llegar a la ansiedad", apuntó.
Otra de las recomendaciones que sugirió la especialista, es proponerse metas y objetivos más realistas y acorde a su contexto general, basado en sus capacidades personales y no a las de otras personas.
Las diferencias entre estrés y ansiedad son frecuentemente son confundidos, ya que el estrés es únicamente una preocupación excesiva, mientras que la ansiedad arroja síntomas como inquietud, malestares estomacales, pérdida de apetito, insomnio, temblor en extremidades y sudoración excesiva. "Es importante tratar este tipo de patología, donde hay especialistas en tratamiento de estrés, ansiedad, depresión y otros padecimientos relacionados, para ayudar a que la vida sea más funcional", finalizó Hinostroza.
