Los expertos han dado su punto de vista. En los siguientes párrafos podrás conocer qué es mejor entre bañarse en la mañana o en la noche
Por: Victor Alan Chávez
Bañarse es un hábito realmente común entre las familias al interior del país, las cuales consideran que una buena ducha puede ser suficiente para iniciar el día de la mejor manera posible o, bien, para culminar con una jornada de actividades. Ante ello, surge la interrogante en torno a qué es mejor, si bañarse en la mañana o en la noche.
Como se mencionó, ducharse ha formado parte de la rutina diaria de las personas ya sea antes de iniciar sus actividades o, bien, una vez culminada estas. Y es que, mientras algunas personas desean comenzar el día sintiéndose limpios, otras desean acostarse en su cama y descansar sabiendo que han quitado de su cuerpo toda la suciedad.
De acuerdo con algunos estudios, bañarse en la mañana o en la noche puede tener diferentes beneficios para el cuerpo y la salud en general, por lo que se ha vuelto común generar un debate en torno a qué hora del día es la mejor para tomar un baño. Si esta información te interesa, entonces es preciso que te quedes con nosotros.
BAÑARSE EN LA MAÑANA O EN LA NOCHE, ¿QUÉ ES MEJOR PARA LA SALUD?
De acuerdo con información revelada por la Clínica Cleveland, no existe un horario establecido para bañarse, aunque sí existen algunos beneficios que pueden ser mayores cuando te bañas en la mañana que en la noche o viceversa, mismos que se conocerán a continuación.
Bañarse en la mañana: Shelley Carson, profesora de la Universidad de Harvard, menciona que ducharse durante las primeras horas del día puede potenciar la creatividad en el trabajo; además, hacerlo con agua fría ayuda a regular los ritmos cardiacos y liberar dopamina, cortisol y serotonina.
Bañarse en la noche: Sirve para indicarle al cuerpo que es hora de relajarse antes de ir a dormir. El dermatólogo de la Clínica Cleveland, Alok Vij, establece que, además de eliminar la suciedad de la piel, mejora la sensación de sueño.
¿ES BUENO BAÑARSE MÁS DE UNA VEZ AL DÍA?
Diversos estudios científicos han acordado que, el bañarse más de una vez al día, lejos de traer consigo efectos positivos, podrían generar resultados contradictorios. Debido a lo anterior, se recomienda hacerlo solamente una vez a través del horario que más sea de tu agrado.