Es sumamente importante que conozcas qué implica cada uno de ellos, para que sepas cómo actuar para contrarrestar enfermedades
Por: Edel Osuna
Entre los azúcares comunes están glucosa, fructosa, galactosa, sacarosa, lactosa y maltosa y aunque algunos vienen de forma natural en las frutas, la Biblioteca Nacional de Estados Unidos señala que la mayor parte de lo que se consume se añade en la industria alimentaria.
Sin embargo, en la actualidad la vida humana no es tan ajetreada, pues la tecnología ha facilitado la vida y la contectividad a internet permite que la gente lleve una vida más sedentaria.
A raíz de ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que es de suma importancia bajar el consumo de los azúcares añadidos para que pase de 25 gramos o no suba de cinco cucharaditas diarias.
Por ello es muy importante conocer cuándo una persona esté consumiendo mucha azúcar, ya que el organismo refleja cuándo está pasando eso.