A veces suele ser molesto, pero este proceso del cuerpo es necesario para regular nuestra temperatura ante los cambios climáticos y por otros factores
Por: Marcela Islas
Con las altas temperaturas y el calor podemos sufrir de una sudoración excesiva que resulta molesta e incómoda para las personas, ya que la humedad y el mal olor no son para nada agradables.
Sudar es la manera que tiene el cuerpo de baja su temperatura, a través de las glándulas sudoríparas producen agua y sal como un mecanismo para enfriarlo, este proceso es conocida como termorregulación.
Es importante recalcar que el sudor en sí no genera aroma, sino lo que produce mal olor son las bacterias de nuestra piel las que absorben el sudor producido por las glándulas sudoríparas y las zonas del cuerpo donde más se concentra son las axilas y la ingle.
El sudor es un mecanismo esencial para el cuerpo, ya que funciona para eliminar toxinas, por lo que no sudar puede ser perjudicial para nuestra salud. Otras causas además del calor de que sudemos son por estrés, cambios hormonales y el consumo de determinados alimentos o por beber alcohol.
CONSEJOS PARA EVITAR SUDAR EN EXCESO
Usa desodorante. Tanto los antitranspirantes como los desodorantes bloquean temporalmente las glándulas sudoríparas, con ellos evitarás el mal olor.
No alcohol ni bebidas azucaradas. Los alimentos que comen también importan, el alcohol, el azúcar y la cafeína te harán sudar. Se recomienda incorporar a tu dieta productos ricos en magnesio, tales como las nueces, los cacahuates o el aguacate.
Bótox. Las personas que tienen una sudoración excesiva pueden acudir a que un médico les aplique bótox, lo que les ayudará de disminuir la sudoración, aunque este es un método un poco más caro.
Mantén tu cuerpo hidratado. El agua es una gran aliada para evitar que aumente la temperatura corporal y sudes, se recomienda beberla frecuentemente en época de calor.
Depila tus axilas y ten una buena higiene. Esto podría ayudar a evitar la sudoración, al quitar el bello de esa zona se evita que las bacterias se introduzcan en los folículos de la piel, recuerda que ellas son las culpables de producir el mal olor.