El tiempo que pasamos revisando las redes sociales, podría generar algunas afectaciones si es por largos periodos. Esto es lo que dicen los expertos
Por: Marcela Islas
Si bien el "brainrot" no es un término médico oficial, ha ganado popularidad en los últimos años para describir una serie de consecuencias negativas en la mente causadas por la sobreexposición a contenido en Internet.
CAUSAS
El brainrot es el resultado de una combinación de factores, entre los que se encuentran los siguientes puntos:
- Uso excesivo de Internet y las redes sociales. Pasar demasiado tiempo en línea, especialmente consumiendo contenido de baja calidad o superficial, puede aumentar el riesgo de desarrollarlo.
- Crean adicción. Las plataformas sociales están diseñadas para ser adictivas, utilizando algoritmos que nos muestran contenido que nos mantiene enganchados y buscando más.
- Falta de pensamiento crítico. La facilidad con la que podemos encontrar información en Internet puede llevarnos a aceptar todo lo que leemos sin cuestionarlo, lo que puede afectar nuestra capacidad de pensar críticamente.
- Presión social. El deseo de encajar en la cultura online y compartir memes y referencias populares puede llevarnos a consumir contenido que no es necesariamente beneficioso para nosotros.
SÍNTOMAS
- Dificultad para concentrarse y prestar atención
- Disminución de la capacidad de memoria y aprendizaje
- Pensamiento superficial y falta de profundidad analítica
- Dificultad para generar ideas originales
- Dependencia de memes y referencias culturales en línea para comunicarse
- Distorsión de la percepción de la realidad debido a la influencia del contenido en línea
CONSEJOS PARA PREVENIRLO
Estos son algunas recomendaciones que los expertos en la materia han detallado para evitar sufrir esta condición:
- Toma conciencia del tiempo que pasas en redes sociales. Establece límites y utiliza herramientas para controlar tu consumo.
- Varía el tipo de contenido que consumes. Busca información de calidad, lee libros, artículos y ve documentales.
- Realiza actividades ajenas al uso de pantallas. Pasa tiempo en la naturaleza, practica ejercicio y socializa en persona.
- Mantén una dieta intelectual equilibrada. Combina el entretenimiento con actividades que estimulen tu mente, como aprender un nuevo idioma o tomar un curso.