El envejecimiento de la población se ha convertido en un fenómeno fascinante, con un número creciente de personas que viven muchos años
Por: César Omar Leyva
La longevidad es uno de los pilares de la sociedad japonesa. A pesar del conocido problema de natalidad, el envejecimiento de la población se ha convertido en un fenómeno fascinante, con un número creciente de personas que superan los 100 años.
Desde 1963, Japón ha registrado el crecimiento de su población centenaria. Comenzaron con 153 personas mayores de 100 años, y el número ha aumentado de forma impresionante a lo largo de las décadas, alcanzando las 95 mil 119 personas centenarias en 2024.
La mayoría de ellas, un 88 por ciento, son mujeres, y se distribuyen principalmente en regiones como Shiname y Kochi.
¿QUIÉNES SON LOS SUPERANCIANOS DE JAPÓN?
La revista Times ha resaltado historias como la de Yoshimitsu Miyauchi, un hombre de 100 años que corre, hace flexiones y trabaja en el campo. Estos "superancianos", cada vez más visibles, desafían las expectativas sociales y destacan en ámbitos como las artes, el deporte y los negocios.
ESTILO DE VIDA JAPONÉS: LA CLAVE DE LA LONGEVIDAD
Un estudio de "The Lancet" resalta factores clave que contribuyen a la longevidad en Japón, como la prevención de enfermedades cardiovasculares y el control de enfermedades infecciosas. Además, la vida en las zonas rurales, con su ritmo más pausado y menos estrés, favorece una mayor esperanza de vida.
- Dieta japonesa: La dieta tradicional japonesa, rica en verduras, frutas y pescado, juega un papel crucial en la reducción del riesgo cardiovascular. Regiones como Okinawa, donde la concentración de centenarios es notable, son un ejemplo de cómo una alimentación saludable puede prolongar la vida.
- Deseo de vivir y actitud positiva: Un aspecto fundamental de la longevidad japonesa es la mentalidad de seguir adelante, incluso en la vejez. Muchas personas mayores, como Miyauchi, mantienen una actitud positiva hacia la vida y se esfuerzan por seguir activos, tanto física como mentalmente.
En resumen, el secreto de la longevidad en Japón parece estar en un equilibrio de factores: un estilo de vida saludable, una dieta adecuada, la prevención de enfermedades, y un enfoque mental resiliente que desafía las convenciones sobre la edad.