Muchos fumadores temen dejar este producto por los síndromes de abstinencia que puede presentar el proceso para abandonar la nicotina
Por: Jesús Alvarez Mejilla
A pesar de que el cigarro es uno de los vicios que se sabe que produce efectos negativos en la salud, en México existen un 17.3 millones de fumadores. Es por ello que muchos ciudadanos buscan el mejor método para poder dejar de fumar, ante esto, los expertos han señalado un método que ayudará a abandonar el vicio a la nicotina sin sufrir los síndromes de abstinencia.
Muchos fumadores temen dejar este producto por los síndromes de abstinencia que puede presentar la adicción a la nicotina, este proceso es complicado, pues se generan sensaciones incómodas, irritabilidad, problemas para dormir, dificultades para concentrarse, entre otros más. Sin embargo; es posible sufrir en menor medida estos síntomas al abandonar el cigarro.
¿CÓMO PUEDO DEJAR DE FUMAR DE MANERA SENCILLA?
Los expertos han compartido diferentes métodos para poder dejar de fumar y sobrellevar los síndromes de abstinencia de mejor manera; sin embargo, dentro de todos estos, existe uno que ha sido avalado por los médicos como la mejor manera para dejar el vicio a la nicotina. Este método es simple y es conocido, pero pocas personas lo llevan al pie de la letra y por eso fallan; este sistema es la "terapia de reemplazo".
La terapia de reemplazo es un sistema avalado por los médicos para abandonar la nicotina, los médicos señalan que al momento de dejar de fumar, es posible sufrir efectos de abstinencia por la dependencia del cuerpo a este producto. Es por ello que los médicos señalan que el interesado puede usar parches, chicles y pastillas de nicotina de venta libre; estos productos son de suma utilidad para los exfumadores.
Estos productos funcionan liberando nicotina lentamente a través de la piel o la boca, la cantidad de producto es menor que un cigarro y el objetivo es ir bajando el consumo de los chicles, pastillas o parches conforme avance la semana. Los expertos señalan que de esta manera el cuerpo comienza a depender menos de la nicotina y el proceso de abstinencia es más sencillo.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE DEJAR DE FUMAR?
Dejar de fumar tiene muchos beneficios para la salud, como reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, epoc y otras enfermedades que tienen relación con el cigarro. Sin embargo; entre los beneficios más señalados por abandonar la nicotina y el cigarro se encuentran:
- Mejorar la circulación y la función pulmonar
- Reducir el riesgo de muerte prematura
- Mejorar la salud de las mujeres embarazadas, el feto y el bebé
- Ahorrar dinero
- Mejorar el sabor de la comida
- Mejorar el sentido del olfato
- Mejorar el aliento, cabello y ropa
- Dejar de tener dientes y uñas amarillentas