Cuatro de cada diez mexicanos experimentan un alto nivel de esta problemática, lo que incluso puede desencadenar problemas de salud
Por: Marcela Islas
La Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) ha alertado a los mexicanos sobre el aumento del estrés financiero durante la temporada navideña.
Según datos de la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (Ensafi), cuatro de cada diez mexicanos experimentan un alto nivel de estrés financiero, lo que puede desencadenar problemas de salud como dolor de cabeza, trastornos del sueño y problemas digestivos.
¿QUÉ CAUSA EL ESTRÉS FINANCIERO EN NAVIDAD?
La especialista en finanzas personales, Carolina Rojas, fundadora de Finanzas en Tacones, explica que la emoción de las fiestas y la presión social nos llevan a gastar más de lo planeado. El estrés financiero no solo afecta nuestras finanzas, sino también nuestra salud física y mental. Los principales síntomas incluyen:
- Dolor de cabeza: Afecta a más del 30 por ciento de la población.
- Falta de sueño: Un problema común para muchos.
- Problemas gastrointestinales: Como gastritis y colitis.
CONSEJOS PARA CUIDAR TUS FINANZAS EN NAVIDAD
Comparar precios, establecer un presupuesto y evitar las compras impulsivas son claves para evitar endeudarnos y sufrir las consecuencias financieras a largo plazo. Puedes llevar a cabo las siguientes medidas para evitar el estrés financiero:
- Crea un presupuesto: Define tus ingresos y gastos para tener un control total de tu dinero.
- Ahorra: Destina una parte de tu aguinaldo al ahorro para futuras emergencias.
- Evita las compras impulsivas: Haz una lista de lo que necesitas y compara precios antes de comprar.
- Utiliza el efectivo: Evita utilizar tarjetas de crédito para evitar acumular deudas.
- Paga tus deudas: Si tienes deudas pendientes, priorízalas y busca formas de liquidarlas lo más pronto posible.
Asimismo, cabe destacar que la educación financiera es fundamental para tomar decisiones financieras inteligentes y evitar el estrés. Al conocer tus finanzas y establecer hábitos saludables, podrás disfrutar de una vida más tranquila y sin preocupaciones económicas.